Страница 2 из 19 ПерваяПервая 123412 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 190.

Тема: Для тех кто ходит в спортзал "завтра" и у кого вечно нет времени

  1. #11
    Регистрация
    29.12.2009
    Адрес
    Outside
    Сообщений
    1,388

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bosmer Посмотреть сообщение
    Ну надо же, я так же сделал.
    Из плюсов - не трачу время на походы до зала, потом от зала до дома.

    Минусы:
    денег затратил немало, изначально тыщ 20, плюс потом блины докупал, всего тыщ на 35 потянуло;
    место занимает, но это фигня;
    нет страховки - штурмую в жиме лежа вес в 105 кг - уже 3 раз за последние 4 месяца фейл, еле-еле выкарабкиваюсь из под штанги;
    мелкий гриф, рассчитанный максимум на 120 кг - к следующему году, похоже, придется таки перебираться в зал, когда в становой и приседе перешагну эти веса.
    Ну я за сверх результатами не рвусь, жму лежа 100 кг. Становый и присяд так же (лень снимать и надевать блины , собственно цели я добился, содержу свою тушку в тонусе. А на соревнованиях по бодибилдингу учавствовать не собираюсь.
    Кстати по поводу фейлов. Жесть была когда я жим лежа делал без станка и скамейки вообще. 3 стула составленные вместе и диван вместо станка. (Таким образом я угробил диван
    Последний раз редактировалось myst; 05.03.2012 в 13:18.
    Cogito ergo sum (C) Rene Descartes
    ========================
    Если скажет рать святая: "Брось ты Русь, живи в раю!".
    Я скажу: "Не надо рая, дайте Родину мою!"
    С.Есенин

  2. #12
    Регистрация
    29.12.2009
    Адрес
    Outside
    Сообщений
    1,388

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от zipper Посмотреть сообщение
    Что у вас за квартиры такие, что вы умудряетесь в них еще и спорт зал организовывать...??
    У меня обычная однушка. Доползу до дома - сфотаю, не так уж много место все это занимает. Тут главное желание.
    Скамья вот такая:
    http://www.insport.com.ua/product/2122/
    Стойки для штанги вот такие:
    http://topsport.com.ua/shop/stojka-d...rneo-alta.html
    Крепятся непосредственно на скамью.
    После занятий железо убирается к стене, штанга и гантели загоняются под скамью.
    Последний раз редактировалось myst; 05.03.2012 в 13:22.
    Cogito ergo sum (C) Rene Descartes
    ========================
    Если скажет рать святая: "Брось ты Русь, живи в раю!".
    Я скажу: "Не надо рая, дайте Родину мою!"
    С.Есенин

  3. #13
    Регистрация
    17.06.2011
    Сообщений
    2,269

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bosmer Посмотреть сообщение
    Ех, я вот как раз хардгейнер (170 рост, 59 вес). С недавних пор присматриваюсь к гейнерам. Но если употреблять их в тех пропорциях, которые рекомендуют производители, то мне на сии продукты в месяц надо тратить тысяч 5. А если ещё и протеины добавить, то выйдет и все 10. Можно, конечно, попробовать жрать их не так интенсивно, как рекомендуют производители, но тогда хз, будет ли толк, учитывая, что у меня обмен веществ какой-то чересчур быстрый.
    гейнер это и есть протеин так сказать такая его разновидность ......а тебе просто нужно есть больше и чаше - чуство голода вообще не допускать а спортивное питание если по минимуму то использовать в часы так сказать пика катаболизма (быстрые протеины или всаа) и для его предотвращения (медленные) т.е. сразу после тренировки, на ночь перед сном, и сразу с утра как проснулся....ну а насчет раскачаться дома сомневаюсь - до определенного момента возможно но потом будет стопор, а хардгейнеру еще сложнее ...

  4. #14
    Регистрация
    02.12.2007
    Адрес
    Узм, номер 247 в Тентуре, галактика Бета в Спирали
    Сообщений
    3,106

    По умолчанию

    завидую, дома сейчас нет ни какого желания тренироваться (хотя я силовые особо не делал т.к. я ударкой а не качем занимался, но всё равно помимо нескольких тренировок всегда было желание ещё и дома подвигаться (от скакалки до гирь), но в последнее время жуткий спад(грёбаная сидячая работа) уж не знаю как себя заставить и сей час зал подыскиваю скорее всего в тренажёрку похожу пока в форму не приду, а потом опять куда нить на кудо\бокс.
    P.s. дома штанга не большая кг на 30 к ней 2-е гири по 24 подвешиваю и так тягаю пока т.к. на доп. блины жаба душит
    Сообщение загружено на ████████████▒ 99%, ожидайте...

    Adios Amigo
    [M.N.N aka Amigo]

  5. #15
    Регистрация
    29.10.2009
    Сообщений
    437

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от M.N.N. Посмотреть сообщение
    завидую, дома сейчас нет ни какого желания тренироваться (хотя я силовые особо не делал т.к. я ударкой а не качем занимался, но всё равно помимо нескольких тренировок всегда было желание ещё и дома подвигаться (от скакалки до гирь), но в последнее время жуткий спад(грёбаная сидячая работа) уж не знаю как себя заставить и сей час зал подыскиваю скорее всего в тренажёрку похожу пока в форму не приду, а потом опять куда нить на кудо\бокс.
    P.s. дома штанга не большая кг на 30 к ней 2-е гири по 24 подвешиваю и так тягаю пока т.к. на доп. блины жаба душит
    Сам гриф на 30 кг? Ты где такого монстра нашел?

  6. #16
    Регистрация
    02.12.2007
    Адрес
    Узм, номер 247 в Тентуре, галактика Бета в Спирали
    Сообщений
    3,106

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bosmer Посмотреть сообщение
    Сам гриф на 30 кг? Ты где такого монстра нашел?
    Нет, общий вес 25-30 кг с блинами и грифом, сам гриф не большой
    Сообщение загружено на ████████████▒ 99%, ожидайте...

    Adios Amigo
    [M.N.N aka Amigo]

  7. #17
    Регистрация
    28.11.2004
    Адрес
    Уссур-сити
    Сообщений
    1,394

    По умолчанию

    Самая большая проблема занятий дома - четкий самоконтроль и сила воли. Если ты занимаешься в зале - все происходит по расписанию и как-бы само собой. Установить расписание дома мне еще ни разу не удавалось, гантели валяются неделями, потом неделю я их активно тягаю, потом все по новому кругу. Зато бег с друзьями случается достаточно регулярно, а футбол - вообще по расписанию каждую субботу.
    Anima Sana In Corpore Sano

  8. #18
    Регистрация
    29.12.2009
    Адрес
    Outside
    Сообщений
    1,388

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от M.N.N. Посмотреть сообщение
    Нет, общий вес 25-30 кг с блинами и грифом, сам гриф не большой
    Это какой то нано гриф.
    Cogito ergo sum (C) Rene Descartes
    ========================
    Если скажет рать святая: "Брось ты Русь, живи в раю!".
    Я скажу: "Не надо рая, дайте Родину мою!"
    С.Есенин

  9. #19
    Регистрация
    29.10.2009
    Сообщений
    437

    По умолчанию

    Ну не знаю, мне легче легкого соблюдать план тренировок именно дома. Мб, это потому что я дико желаю стать МС и работаю над этим. В зал ходил 1 раз в прошлом году - перед соревнованиями попробовать поработать с олимпийским грифом (у меня дома мелкий 5 кг весом), так, блядь, целых 2 ушлепка, которые качали бицепсы, сочли своим долгом меня проинформировать, что я неправильно тренируюсь, что подходы с весами, приближенными к максимальным или максимальными - это, видите ли, неэффективно и не по науке, что надо делать больше повторов с меньшим весом, что пауэрлифтинг без экипировки - не труъ, и т.п. Что-то мне после этого всего бреда расхотелось посещать залы, или, по крайней мере, оттянуть момент перехода туда (хотя таки придется, согласен). А взять и уебать таким специалистам комплекция не позволяет, к сожалению.

    Вот, кстати, мой маленький домашний спортивный уголок.


  10. #20
    Регистрация
    02.12.2007
    Адрес
    Узм, номер 247 в Тентуре, галактика Бета в Спирали
    Сообщений
    3,106

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от myst Посмотреть сообщение
    Это какой то нано гриф.
    Гриф как гриф , похоже как у Bosmer'а. Там блинов 20 кг и сам гриф 5-10 кг (скорее всего 5) и ко всему этому ещё 2-е гири по 24кг приделаны.
    Сообщение загружено на ████████████▒ 99%, ожидайте...

    Adios Amigo
    [M.N.N aka Amigo]

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •