Страница 5 из 5 ПерваяПервая ... 345
Показано с 41 по 46 из 46.

Тема: Спорт в домашних условиях

  1. #41
    Регистрация
    22.02.2012
    Адрес
    Vl
    Сообщений
    20,756

    По умолчанию

    ************************************************** *

  2. #42

    По умолчанию

    Дада, знакомое упражнение

    Жаль только что щас уже не актуальное, хотя у нас в Чите и такое в мае возможно))

    Ктото за это время к физре вернулся? Может режим тренировок изменил?
    vk.com/alex_homefit

  3. #43
    Регистрация
    09.04.2016
    Сообщений
    10,786

    По умолчанию

    Нашим поедателям спортпита на заметку! Британские ученые обнаружили

    Одно из самых популярных физических упражнений — скручивание — оказалось травмоопаснее, чем другие. Более трети людей, которые «качают пресс», попадают в больницу. К таким выводам пришли врачи и исследователи, данные их анализа приводит Daily Mail.

    Отмечается, что скручивание может привести к таким тяжелым травмам, что пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться.

    Речь идет преимущественно о повреждениях позвоночника в поясничной области: напряженные и слишком сжатые мышцы могут подтянуть поясницу вперед, а таз в то же время вывернуть назад, что и вызывает травму и довольно болезненную.


    Доктора советуют заменить скручивания на планку, которая тоже помогает привести мышцы живота в форму. При этом упражнении позвоночник находится в естественном положении, и оно, по их словам, эффективнее. Так уже поступили в американской армии: в 2015 году там отказались от скручиваний и перешли на более безопасные планки.

    Тем, кто все же хочет «качать пресс», врачи рекомендуют использовать гимнастический шар — он может снизить риск получения травмы.

  4. #44
    Регистрация
    22.02.2012
    Адрес
    Vl
    Сообщений
    20,756

    По умолчанию

    Британские ученые уже стали фольклором ...
    ************************************************** *

  5. #45
    Регистрация
    18.12.2010
    Адрес
    Владивосток
    Сообщений
    1,449

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SlaV Посмотреть сообщение
    Британские ученые уже стали фольклором ...
    демакгочигеский прием, дискредитация опонента по личности, ад хоминем.

  6. #46
    Регистрация
    22.02.2012
    Адрес
    Vl
    Сообщений
    20,756

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sv-13 Посмотреть сообщение
    демакгочигеский прием, дискредитация опонента по личности, ад хоминем.
    Как говорят хохлы:- шо???
    ************************************************** *

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •