Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21.

Тема: Спорт в домашних условиях

  1. #1

    Thumbs up Спорт в домашних условиях

    Всем привет!

    Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Для наглядности можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

    Буду рад вашим комментариям и опыту.
    --
    Калашников Алексей

  2. #2
    Регистрация
    30.04.2008
    Сообщений
    10,645

    По умолчанию

    в смысле дома гири и пр. ... но подходишь ты к ним три раза в неделю по расписанию

  3. #3

    По умолчанию

    Абсолютно так и есть)

    Программа тренировок она же систему предполагает - занимаешься определенные дни и время.

    Трех раз в неделю более чем достаточно, время для восстановления нужно.

    В дни между - тоже небольшая активность, легкая, в общем постоянно что-нить делаешь, чтобы на диване меньше времени проводить)

  4. #4
    Регистрация
    22.06.2017
    Сообщений
    17

    По умолчанию а как еще?

    Спасибо за информацию

  5. #5
    Регистрация
    22.06.2017
    Сообщений
    17

    По умолчанию а как еще?

    Спасибо за информацию

  6. #6
    Регистрация
    22.02.2012
    Адрес
    Vl
    Сообщений
    16,871

    По умолчанию

    Спорт в домашних условиях ета секс!!!
    ************************************************** *

  7. #7
    Регистрация
    22.06.2017
    Сообщений
    17

    По умолчанию Помогите, нужен норм впн!

    Нашла вот этот рейтинг - allvpn.org , кто подскажет что из этого сервиса можно взять?

  8. #8
    Регистрация
    22.06.2017
    Сообщений
    17

    По умолчанию Помогите, нужен норм впн!

    Нашла вот этот рейтинг - allvpn.org , кто подскажет что из этого сервиса можно взять?

  9. #9

    По умолчанию 6fghfghfgh

    классный топик. Видел на прошлой неделе в ЖЖ разбор этой темы. найду скину.

  10. #10

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от boockerPax Посмотреть сообщение
    классный топик.
    Ты о спорте дома? Если да то давай)

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •